Sacharidy jsou přirozeně vyskytující v celistvých potravinách a jsou základem pro vyváženou stravu. Zahrnují škroby i vlákninu v celku.
Najdeme je v ovoci, v zelenině a v celozrnných obilovinách. Tak tělo získá potřebné sacharidy, které jsou palivem pro mozek, ledviny, srdce, nervový systém, střeva… . O naše zdraví je tak postaráno. Nemusíme se obávat přibývání na váze, ani výkyvy hladiny cukru v krvi nám nehrozí.
Při dlouhodobém nedostatku sacharidů můžeme pociťovat bolest hlavy, být unavení, pociťovat slabost, nevolnost, mít potíže se soustředěním a trpět zácpou… Proto Vám doporučujeme sacharidy zařadit do svého jídelníčku.
“ŽIJEŠ POUZE JEDNOU, ALE JEDNOU STAČÍ, KDYŽ ŽIJEŠ DOBŘE.”