Zdravá strava

Již několik let se zabývám stravou, jelikož můj manžel měl mnoho nemocí, které ho omezovaly žít normálním životem. Nemohl si užívat život naplno a to mě trápilo dlouho a tak jsem se ponořila do knížek, pročetla mnoho studií a konečně jsem narazila na tu správnou cestu. My jsme na této cestě již od roku 2016 a zbavili jsme se mnoha nemocí, jsme plní energie, chodíme běhat,pravidelně cvičíme, cestujeme a konečně si užíváme život na plno zcela bez nemocí, bolesti a omezení. Také jsme...

V moderním světě sůl vyvolává epidemii vysokého krevního tlaku. Vysoký krevní tlak je špatný pro srdeční sval, může vést k ischemické chorobě nebo mozkové mrtvici, poškození ledvin, srdečního infarktu či rakovině. Naše tělo je stvořeno tak, aby získalo optimální množství sodíku z přírodní stravy, ale většina z nás doporučené množství 5g na den překročí. Stačí, když sníte oblíbené sýry jako jsou třeba gorbáčiky nebo niva. Měli bychom se vyhýbat zpracovaným potravinám....

Studie ukazují, že v dnešní době konzumujeme o 75 000 % cukru víc než naši předkové. V 19 století chudí lidé na cukr neměli, mohla si ho dovolit jen šlechta. Na stupni č.1 jsou Američané. Ročně konzumujeme o 45,5 kg cukru a sladidel více než je doporučováno. Šokující je, kolik lidí trpí cukrovkou 1. a 2. typu, cukrovka postihuje stále více mladých lidí. Na jakých nemocech se cukr podílí - oslepnutí, selhání ledvin, na infarktu, na mrtvici, na neuropatii, na snížení citlivosti dolních končetin, n...

Máte rádi Vánoční cukroví, ale hledáte zdravější verzi? Nebaví Vás na internetu hledat recepty?Připravila jsem cukroví, které budete mít každý rok u sebe a uvidíte, že si ho zamilujete. Vánocejdou totiž i zdravě.     Vánoční cukroví patří k tradicím Vánoc. Určitě si nedokážete představit Vánoce bez perníčků, lineckého, vanilkových rohlíčků a úlů. Takhle to ale dříve nebylo. Vánoční cukroví  by nemělo být plné cukru, cukr totiž přináší mnoho onemocnění.Vánoční cukroví vz...